Um programa extremamente especial, feito pra você, que precisa se recuperar dos desgastes que a vida nos impõem !

Segundo a Ayurveda, a mais antiga das medicinas, os hábitos que você sustenta por 21 dias se consolidam e são incorporados !

São apenas 21 dias pra que você tenha uma mudança significativa:

• reduzindo toxinas
• melhorando seu sistema digestivo e o funcionamento do seu intestino
• remissão de doenças
• estimulo e melhora dos órgãos dos sentidos
• equilíbrio da mente e do intelecto
• melhorando muito a qualidade do seu sono
• aumentando sua clareza mental
• aumento do vigor sexual
• desaceleração do processo de envelheciemento
• melhorando sua disposição para a vida !!

Primeira etapa
Preparação / Purva Karma
De 03 a 09 de Janeiro

Para esta primeira etapa, de 7 dias, você receberá em sua casa uma caixa de alimentos e ervas medicinais indianas.
É uma parte extremamente importante da sua desintoxicação, na qual prepararemos o seu corpo para a eliminação das toxinas.
Você também receberá uma pequena apostila de receitas, e alguns ingredientes mais incomuns que você usará na sua dieta.
Você receberá também alguns links para vídeos, nos quais explicaremos tudo o que você precisa fazer.
Será uma semana na qual você deverá aquietar a sua mente e começar a cultivar novos hábitos, em busca de uma mudança efetiva!
Melhoraremos o seu metabolismo, e começaremos a oleação interna, com manteiga clarificada e ervas amargas.

Segunda etapa
Oleações Externas, Procedimentos e Eliminações (Pradhankarma)
Em retiro, no Espaço Arjuna, em Sorocaba-SP
De 10 a 16 de Janeiro

Seguiremos com a dieta anti toxina e com a melhoria do agni, fogo da digestão, nesta etapa nos vamos concluir a oleação interna, com manteiga clarificada e cinco ervas amargas e faremos a oleação externa, com sessões de Abhyanga, Shirodhara, Karna Purana e Swedhana, a sauna ayurvédica.
Todos os participantes também receberão sessões de Garshana, uma massagem diferente, mais direcionada a limpeza do corpo sutil (Pranamaya Kosha).
Também serão definidos procedimentos adicionais, de acordo com as necessidades de cada um dos participantes, como udvartana, bastis externos, patra potali  e etc…
Após toda a preparação, com o organismo saturado e as toxinas carreadas para os pontos de eliminação, teremos as eliminações.
No dia das eliminações a dieta será bastante restrita, poupando a energia necessária aos processos digestivos.
Nos horários disponíveis, teremos:

• Filmes e documentários relacionados a nossa temática
• Oficinas e de culinária
• Aulas e sessões de meditação

Terceira etapa
Recuperação / Consolidação (Uttara Karma)
De 17 a 23 de Janeiro

Imagine uma parede com teias de aranha e muita poeira, imagine que usando um esfregão você limpa estas paredes e remove toda a sujeira, se você varrer isso e for olhar o que saiu, verá tinta e material do próprio reboque que foi retirado pelo processo.
Assim é com o nosso organismo, uma limpeza profunda faz com que ele fique fragilizado por alguns dias e o ideal é que ele seja poupado e possa se recuperar perfeitamente antes de voltar a vida normal.
Outra questão é que precisamos manter as práticas por 21 dias, pois segundo a Ayurveda isso faz com que consolidemos os novos hábitos.
Nesta etapa o participante retornará para casa, com mais um kit de alimentação, e manterá a dieta e as práticas de meditação que aprendeu durante a semana de retiro.

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